【材料】（４人分） 豆腐・・・・・・・・・・・・・・・1丁 鶏胸肉・・・・・・・・・・・・・100ｇ 水菜・・・・・・・・・・・・・・・１株 にんじん・・・・・・・・・・・・1/2本 長ねぎ・・・・・・・・・・・・・1/ … 続きを読む 豆腐とささ身入り野菜のあんかけ →

【材料】（4人分） 舞茸・・・・・・・・・・・・1パック えのきだけ・・・・・・・・・1パック 木綿豆腐・・・・・・・・・・１丁 小ねぎ・・・・・・・・・・・適量 A だし・・・・・・・・・・・・1カップ しょうゆ・・・ … 続きを読む きのこと豆腐のあんかけ煮 →

【材料】（4人分） ミックスビーンズ缶・・・・・・・300ｇ セロリ・・・・・・・・・ ・・・・80ｇ ミニトマト・・・・・・・・・・・・8個 じゃがいも・・・・・・・・・・・・１個 ベーコン・・・・・・・・・・・・・2 … 続きを読む ミックスビーンズと野菜のスープ煮 →

【材料】（4人分） サーモン（ムニエル用）・・・2切れ 塩、こしょう・・・・・・・・各少々 小麦粉・・・・・・・・・・・・適宜 牡蛎・・・・・・・・・・・・100g ほうれん草・・・・・・・・・1/2束 玉ねぎ・・・・・ … 続きを読む サーモンと牡蛎のクリームシチュー →

【材料】（4人分） 鶏手羽先・・・・・・・・・・・・・・・8本 にんじん・・・・・・・・・・・・・・・1本 大根・・・・・・・・・・・・・・・・10cm こんにゃく・・・・・・・・・・・・・1/2枚 干ししいたけ・・・・ … 続きを読む 手羽先と野菜のうま煮 →