夏野菜たっぷりペペロンチーノ

【材料】(4人分) スパゲッティ・・・・・・・・・・・・・320g なす・・・・・・・・・・・・・・・・・中4本 ゴーヤー・・・・・・・・・・・・・・・1/2本 赤ピーマン・・・・・・・・・・・・・・1個 ブロッコリー・ … 続きを読む 夏野菜たっぷりペペロンチーノ
【材料】(4人分) スパゲッティ・・・・・・・・・・・・・320g なす・・・・・・・・・・・・・・・・・中4本 ゴーヤー・・・・・・・・・・・・・・・1/2本 赤ピーマン・・・・・・・・・・・・・・1個 ブロッコリー・ … 続きを読む 夏野菜たっぷりペペロンチーノ
【材料】(4人分) うなぎの蒲焼き・・・・・2串 レタス・・・・・・・・・4枚 水菜・・・・・・・・・・1株 ゴーヤ・・・・・・・小1/2本 きゅうり・・・・・・・・1本 赤ピーマン・・・・・・・1個 トマト・・・・・・ … 続きを読む うなぎ入りスタミナサラダ
【材料】(4人分) ゴーヤー・・・・・・・・・・・1本 豚バラ肉・・・・・・・・・・150g なす・・・・・・・・・・・・・2本 赤ピーマン・・・・・・・・・・1個 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・2個 にんじん・・・・・ … 続きを読む 和風ゴーヤーカレー
【材料】(4人分) ゴーヤ・・・・・・1/2本 すいか・・・・・中1/8個 トマト・・・・・・・1個 レタス・・・・・・葉2枚 きゅうり・・・・・・1本 A ヨーグルト・・大さじ4 マヨネーズ・・大さじ2 【作り方】 1 … 続きを読む 夏のゴーヤサラダ