【材料】（4人分） 玄米ご飯・・・・・・・・・・・茶碗４杯分 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・1個 セロリの葉・・・・・・葉付きの部分4本分 トマト・・・・・・・・・・・・・・・1個 豆乳・・・・・・・・・・・・・・ … 続きを読む 玄米ミルクリゾット風 →

【材料】（4人分） 玄米ご飯・・・・・・茶碗4杯分 玉ねぎ・・・・・・・１個 トマト・・・・・・・１個 しめじ・・・・・・・1パック 豆乳・・・・・・・・1200ml 顆粒コンソメの素・・小さじ2 塩、こしょう・・・・・ … 続きを読む 玄米豆乳リゾット風 →