【材料】（４人分） A あさり（殻付き）・・・・・200g 水・・・・・・・・・・・・１カップ 塊ベーコン （なければ薄切り）・40g 大根・・・・・・・・・・・・・100g にんじん・・・・・・・・・・・50g ごぼう … 続きを読む 米粉クラムチャウダー →

材料(直径15cm×2枚) A 米粉 ・・・・・1カップ 卵・・・・・・1個 水・・・・・・1カップ だし汁・・・・大さじ2 山芋・・・・・中5cm B キャベツ・・・・葉2枚 豚薄切り肉・・・100g シーフードミック … 続きを読む 米粉お好み焼き →

【材料】（4人分） 帆立・・・・・・・・・・・・6個 えび・・・・・・・・・・・・8尾 ブロッコリー・・・・・・・1/2株 グリーンアスパラガス・・・・4本 じゃがいも・・・・・・・・・2個 トマト・・・・・・・・・・・ … 続きを読む みそグラタン →

【材料】（4人分） エビ・・・・・・・・・・・・8尾 鶏ささ身肉・・・・・・・・・2本 ブロッコリー・・・・・・・・4房 塩、こしょう・・・・・・・各少々 ＜A＞ 米粉・・・・・・・1/2カップ 卵黄・・・・・・・・・・ … 続きを読む フリッター →

【材料】（4人分） 牛ヒレ肉 ・・・・・・・・・・400g 塩、こしょう・・・・・・ 各少々 玄米フレーク ・・・・・・・・適量 ドライハーブ ・・・オレガノ、バジル、ローズマリーなど 米粉・・・・・・・適量 卵・・・・ … 続きを読む ハーブ入り玄米フレークカツレツ →